Wenn du dich intensiver mit dem Thema Muskelaufbau beschäftigst, wirst du sicher bald auf den Begriff Wachstumshormon HGH stoßen. Was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff und wie kann das Hormon beim Aufbau von Muskelmasse und bei der allgemeinen Steigerung der Leistungsfähigkeit helfen? In diesem Artikel geben wir dir alle wichtigen Informationen zum Wachstumshormon HGH.
Was ist das Wachstumshormon HGH?
Das menschliche Wachstumshormon (HGH oder einfach GH) ist ein natürlich vorkommendes Hormon, das von der Hirnanhangdrüse produziert wird. Es ist wichtig für das Wachstum, die Zellregeneration und die Zellreproduktion.
Die Zunahme von Muskelmasse und Knochendichte ist ohne GH nicht möglich, aber es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit aller menschlichen Gewebe, einschließlich der des Gehirns und anderer lebenswichtiger Organe. HGH hilft bei der Erhaltung, dem Aufbau und der Reparatur von gesundem Gewebe im Gehirn und anderen Organen. Dieses Hormon kann helfen, die Heilung nach einer Verletzung zu beschleunigen und Muskelgewebe nach dem Training zu reparieren. Dies hilft, Muskelmasse aufzubauen, den Stoffwechsel anzukurbeln und Fett zu verbrennen.
Zusätzlich soll das Wachstumshormon HGH die Qualität und das Aussehen der Haut verbessern, den Alterungsprozess verlangsamen und altersbedingte Krankheiten behandeln.
Obwohl HGH eine natürlich vorkommende Substanz ist, ist es auch in synthetischer Form als Behandlung oder Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
Vorteile vom Wachstumshormon HGH
Egal, ob Sie die Zeichen des Alterns rückgängig machen oder Ihre sportliche Leistung verbessern möchten, das menschliches Wachstumshormon HGH kann eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten, einschließlich:
- Erhöhtes Energieniveau
- Verbesserte Muskelmasse und mehr Zuwachs an Muskelmasse
- Gewichtsabnahme und Reduzierung von Körperfett
- Gestärktes Immunsystem
- Mehr jugendliches Aussehen
- Verbesserte Libido
- Gesteigerte körperliche Leistungsfähigkeit
- Verbesserte Knochendichte
- Anti-Aging Effekte
- Erhöhung des Testosterons auf natürliche Weise
Aufgrund dieser Vorteile verwenden viele Menschen Nahrungsergänzungsmittel und HGH Supplemente, um ihre sportlichen Fähigkeiten zu verbessern. HGH wird manchmal in Kombination mit anabolen Steroiden verwendet, um die Muskelmasse zu erhöhen und die sportliche Leistung zu steigern.
Mit dem Alter nimmt die Produktion von HGH im Körper ab, das ist ganz natürlich. Eine Supplementierung mit HGH Nahrungsergänzungsmitteln kann helfen, manchen Alterungsprozessen entgegen zu wirken. Es hat sich gezeigt, dass HGH das Fortschreiten von altersbedingten degenerativen Erkrankungen verlangsamt, den Sexualtrieb steigert, die geistige Schärfe aufrechterhält und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens erzeugt.
Falls du also unter einem geringen Sexualtrieb leidest, nur schwer Muskeln aufbauen kannst und dein Energielevel sehr gering ist, könntest das an einem Mangel an HGH liegen. Mit einem Bluttest beim Arzt kannst du das überprüfen lassen.
Wirkung des Wachstumshormons: HGH Muskelaufbau
HGH Muskelaufbau wirkt, indem es Stoffwechselprozesse in den Zellen anregt, um den Metabolismus zu aktivieren. Nach der Sekretion bleibt GH nur wenige Minuten im Blutkreislauf aktiv, aber das ist genug Zeit für die Leber, um es in Wachstumsfaktoren umzuwandeln, von denen der wichtigste der insulinähnliche Wachstumsfaktor 1 (IGF-1) ist, der eine Vielzahl von anabolen Eigenschaften besitzt. Das insulin-ähnliches Protein produziert Knorpelzellen, die eine wichtige Rolle beim Knochen- und Organwachstum sowie bei der Muskelproteinsynthese spielen.
Gesunde erwachsene Männer haben typischerweise etwas weniger als 5 Nanogramm HGH pro Milliliter im Blut zirkulieren. Gesunde Frauen können etwa die doppelte Menge produzieren, um ein Kind zu bekommen. Die Werte erreichen bei beiden Geschlechtern während der Pubertät ihren Höhepunkt und fallen ab Anfang 20 stark ab.
Den GH Spiegel auf natürliche Weise erhöhen
Es gibt drei entschiedene Faktoren, die dabei helfen, den HGH-Spielge auf natürliche Weise zu erhöhen: Krafttraining, ausreichender Schlaf und eine gesunde Ernährung.
Je mehr du trainierst, desto mehr GH setzt du auf natürliche Weise frei. In einer Studie wurde ein signifikanter Anstieg des zirkulierenden GH und IGF-1 nach intensivem Widerstandstraining bei einer Gruppe trainierter Männer beobachtet. Bei einer Gruppe von Gruppe von untrainierten Männer, die das gleiche Workout absolvierten, wurden keine Steigerung dieser Hormone festgestellt.
Das Wachstumshormon GH wird auch im Schlaf ausgeschüttet, besonders zu Beginn des Tiefschlafs.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist der dritte wichtige Faktor, um den GH-Spiegel aufrechtzuerhalten oder sogar zu erhöhen. Empfohlen wird eine fettarme Ernährung, da eine Zunahme des Fettanteils zu einem niedrigen GH-Spiegel führt.
Nahrungsergänzungsmittel für mehr Wachstumshormon GH Produktion
Natürlich gibt es auf dem Markt für Nahrungsergänzungsmittel und Sport Nahrung auch spezielle Produkte, dir dir dabei helfen können, die Wachstumshormon Produktion zu steigern. GH-steigernde Wirkstoffe können in sieben Kategorien aufgeteilt werden: Vitamine, Mineralien, Aminosäuren, Hormone, Vitalstoffe, Kräuter und pflanzliche Stoffe sowie adaptogene Kräuter.
Einige Multivitaminpräparate können dir schon wichtige Nährstoffe liefern, die für einen kleinen Anstieg des GH-Spiegels erforderlich sind. Eine Studie zeigt außerdem, dass Arginin und Glutamin den GH-Spiegel dramatisch erhöhen können. Aminosäuren wie Arginin, Glutamin und Taurin sind in vielen Pre-Workout Boostern und Post-Workout-Ergänzungen enthalten.
Hier findest du unsere Empfehlung an leistungsstarken Nahrungsergänzungsmitteln, Prohormone und SARM-Stacks, die dir dabei helfen, deinen HGH-Spiegel zu erhöhen:
BIO Molecule – DNA (HGH Aktivator)
SARM / Prohormon-Stack für langanhaltende, hochwertige Muskelmasse, mehr Ausdauer und Muskelkraft dank enormer Steigerung der Wachstumshormone.
GIGATROPIN Swiss Pharmaceuticals
Premium SARM Stack mit einem Prohormon und 4 SARMs für maximalen Muskelaufbau, massiv viel Kraft und Ausdauer.
Animal Factory MK-677 Ibutamoren 25 mg
Stimuliere mit Ibutamoren dein natürliches Wachstumshormon für mehr Muskelmasse und einen gesteigerten Fettabbau.
Core Labs LX-GH Pro
Extrem starkes anaboles Präparat mit sechs Wirkstoffen für eine beschleunigte Proteinsynthese und schnelles Wachstum der Muskelmasse.
Swiss Pharmaceuticals OXADROL
Stark anaboles Präparat für schnellen Muskelaufbau. Hilft beim Aufbau magerer Muskelmasse und steigert Kraft und Libido.
Synthetisches HGH vs. HGH Supplements beim Muskelaufbau
Synthetisches HGH wird üblicherweise in Laboren als Medikament für Erwachsene und Kinder mit Wachstumshormonmangel hergestellt. Die FDA reguliert die Verwendung und den Vertrieb von synthetischen HGH Injektionen und sie sind nicht rezeptfrei erhältlich. Ärzte dürfen Wachstumshormone nur für ausgewählte Krankheiten und Zustände verschreiben – etwa für das Kurzdarmsyndrom und Muskelschwund.
Im Gegensatz zu synthetischen HGH sind Wachstumshormon Nahrungsergänzungsmittel oder auch HGH Supplements genannt völlig sicher und legal. HGH Supplements werden aus mehreren Pflanzenextrakten hergestellt, die dann die natürliche Produktion von HGH im Körper auslösen.
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