Phenibut hat sich zu einem beliebten Nahrungsergänzungsmittel entwickelt – für viele Menschen in den unterschiedlichsten Anwendungssituationen.
Hier erfährst du:
- was Phenibut ist,
- welche Vorteile es hat,
- wie es wirkt,
- wie es eingenommen und dosiert wird,
- welche Nebenwirkungen es gibt,
- ob es in Deutschland legal ist,
- und ob GABA der gleiche Wirkstoff wie Phenibut ist.
Was ist Phenibut?
Phenibut ist ein neuropsychotropes Medikament und beliebtes Nootropika, das in Russland entdeckt wurde. Der Wirkstoff ist in Pulver- und Kapselform erhältlich und hat anxiolytische, also angstmindernde und nootropische Effekte. Der Begriff Nootropikum wird für Substanzen verwendet, denen eine positive Wirkung auf das zentrale Nervensystem zugesprochen werden, quasi Doping fürs Gehirn.
Ursprünglich wurde Phenibut entwickelt, um Angstzustände zu behandeln und den Schlaf zu verbessern. Heutzutage ist es als Nahrungsergänzungsmittel verfügbar.
Der Wirkstoff ist allgemein unter der Bezeichnung Phenibut bekannt, kann jedoch auch unter folgenden Bezeichnungen aufgeführt werden: 4-Amino-3-Phenylbuttersäure, Acide 4-Amino-3-Phenylbutyrique, Acide Bêta-phényl-gamma-aminobutyrique, Agente Gabaérgico, B-Phenyl-Gamma-Aminobuttersäure, Beta-Phenyl-GABA, Bêta-Phényl-GABA, Beta-Phenyl-gamma-aminobuttersäure, Fenibut, Phénibut, Phenyl-GABA, Phényl-GABA.
Viele Menschen nehmen es ein, um soziale Ängste zu lindern und Euphorie zu erzeugen, weshalb der Wirkstoff online auch den Spitznamen “die glückliche Droge” erhalten hat. Die Anwender nutzen das nootrope Supplement zur Selbstmedikation, um Furcht und Angst zu lindern, die Kognition und positive Gefühle zu steigern und sogar um die körperliche Ausdauer und Libido zu verbessern. Studenten und Unternehmer verwenden es als Nootropikum und nennen es “die intelligente Pille” oder „Gehirn-Dopingmittel“.
Phenibut Vorteile auf einen Blick
Fans der Substanz nehmen sie typischerweise in Situationen ein, in denen sie sich nervös und ängstlich fühlen oder in denen sie mehr Konzentration und Entspannung brauchen. Das Nahrungsergänzungsmittel hilft dabei, sich ruhig und entspannt zu fühlen, klar zu denken und konzentrierter und fokussierter zu sein. Dies ist für viele Anwender auch bei großem beruflichen Stress von Vorteil oder kann Sportlern dabei helfen, sich besser auf ihre Workouts zu konzentrieren.
Die Vorteile von Phenibut auf einen Blick:
- Bekämpft soziale Ängste
- Hilft beim Entspannen
- Verbessert die Stimmung und sorgt für positive Gefühle
- Sorgt für verbesserte Konzentration und einen scharfen Fokus
- Verleiht geistige Klarheit und Schärfe
- Verbessert den Schlaf
- Verleiht Motivation
- Kann zu euphorischen Gefühlen führen
- Lindert Anspannung, Angst und Furcht
- Hilft gegen Schlaflosigkeit und Angstzustände
- Verbessert die körperliche Ausdauer
- Steigert die Libido
Schauen wir uns ein paar dieser Wirkungen genauer an:
Verbesserte kognitive Fähigkeiten
Phenibut gilt als Nootropikum – ein kognitiver Enhancer, der Motivation, Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Konzentration steigert. Der Wirkstoff verbesserte das Gedächtnis und hilft dabei, schneller zu lernen und sich an Stress anzupassen. Die Vorteile sind wahrscheinlich auf die Aktivierung von GABA zurückzuführen (sowohl GABA-A als auch GABA-B). Mehr zu GABA liest du weiter unten im Text.
Reduzierung von Angst und Aggression
Phenibut kann Angstzustände und den chronisch reduzierten Blutfluss im Gehirn reduzieren. Gleichzeitig verringert Phenibut die Müdigkeit, verbessert den Schlaf und das Energieniveau.
In einer Tierstudie veränderte er die Gehirnwellen, um die Synchronisation zu erhöhen, was mit reduzierter Angst verbunden war. Es verringerte auch die Überaktivierung des Hippocampus und der Hirnrinde bei negativen Emotionen, was besonders wichtig für die übertriebene Furchtreaktion bei Angstzuständen ist.
Steigerung von sportlicher Leistung und Libido
In Studien an Menschen mit chronischer Müdigkeit oder schlechter Hirndurchblutung verbesserte Phenibut das Energieniveau. Es hat auch angst-mindernde, euphorisierende Effekte. Kombiniert können diese Effekte für eine körperlich gesteigerte Leistungsfähigkeit sowie eine verbesserte Libido sorgen.
Wie wirkt Phenibut?
Phenibut ist ein synthetisches Medikament, das dem beruhigenden Neurotransmitter GABA ähnelt. Es steigert die GABA-Aktivität im Gehirn und stimuliert die Dopamin- und Serotonin-Neurotransmission. Es wirkt als GABA-Mimetikum, vor allem an GABA-G- und bis zu einem gewissen Grad auch an GABAA-Rezeptoren. Es stimuliert auch Dopamin und antagonisiert β-Phenylethylamin, ein putatives endogenes Anxiogenikum.
Durch die Steigerung von GABA, Serotonin und Dopamin – drei wichtigen Neurotransmittern im Gehirn – kann dieses Medikament tiefgreifende Auswirkungen auf die Kognition, die Stimmung und das Energieniveau haben.
Durch eine chemische Modifikation von GABA (Hinzufügen eines Phenylrings) machten russische Wissenschaftler Phenibut zu einem Medikament, das die Blut-Hirn-Schranke leicht durchdringen kann. Phenibut erreicht seine psychoaktiven Effekte durch:
- Aktivierung der beiden bekannten GABA-Rezeptoren (GABA-A und GABA-B)
- Erhöhung von Dopamin und Serotonin
- Blockierung einer angstauslösenden Gehirnsubstanz namens Beta-Phenylethylamin (PEA)
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Dosierung und Einnahmeempfehlungen
Die allgemeine Dosierung von Phenibut liegt zwischen 500 und 1000 mg pro Tag – abhängig von der individuellen Verträglichkeit und ob man den Wirkstoff zum ersten Mal verwendet oder bereits Erfahrungen damit gesammelt hat. Wenn du mit der Einnahme von Phenibut startest, solltest du mit einer niedrigen Dosis von 250 – 500 mg am Tag beginnen. Erfahrene Anwender verwenden 500 – 1000 mg.
Es gibt Phenibut als Pulver und Kapseln. Die Phenibut Kapseln eigenen sich für alle Anwender, die den Geschmack nicht mögen. Auf diese Weise vermeidest du den sauren Nachgeschmack des Pulvers. Die Kapseln sind bequem und einfach einzunehmen. Du kannst sie einfach mit einem Getränk schlucken und warten, bis die Wirkung einsetzt. Ein weiterer Vorteil von Kapseln ist, dass du genau weißt, welche Dosis du einnimmst. Die meisten Kapseln enthalten etwa 500 mg. Phenibut Kapseln sind normalerweise etwas teurer als normales Pulver. Es kann außerdem etwas länger dauern, bis die Wirkung einsetzt, da die Kapseln erst vollständig verdaut werden müssen.
Viele Anwender nehmen Phenibut-Pulver, weil es schnell wirkt und in der Regel viel billiger als Kapseln ist. Du kannst dabei das Pulver einfach „pur“ einnehmen und mit einem Getränk hinunterspülen. Oder du löst das Pulver in Flüssigkeit auf und trinkst diese.
Nebenwirkungen von Phenibut
Anwender von Phenibut berichten, dass sie zu Beginn der Behandlung mehr Müdigkeit und sogar Übelkeit verspürten. Allergische Reaktionen sind äußerst selten. Auch Herzrasen oder Schlaflosigkeit können auftreten.
Wer Phenibut länger konsumiert, sollte zusätzlich Cycle Support verwenden, der die Leber schützt, und ggf. seine Leberwerte regelmäßig überprüfen lassen. Bei höherer Dosierung kann der Wirkstoff nämlich lebertoxisch sein. Nutzer sollten Phenibut aufgrund der Toleranzentwicklung und zur Vorbeugung von Abhängigkeit nur als Kur einsetzen und regelmäßig Einnahmepausen einlegen.
Ist Phenibut in Deutschland legal?
Achtung: Wir dürfen und können keine rechtlich-verbindlichen Aussagen treffen, wollen euch aber die uns bekannte Rechtslage (Stand Mai 2022) im Folgenden aufzeigen. Bitte informiere dich vor dem Kauf und Konsum Phenibut immer über die jeweilige Gesetzeslage in deinem Land.
Phenibut wird in Deutschland nicht vom Betäubungsmittelgesetz (BtMG) erfasst (Quelle: https://dejure.org/cgi-bin/suche?q=phenibut). Möglich ist jedoch, dass es unter das Neue-psychoaktive-Stoffe-Gesetz (NpSG) fällt, da es sich um eine von 2-Phenethylamin abgeleitete Verbindung handelt. Sofern dies zutrifft, wäre der Umgang verboten und möglicherweise sogar strafbar.
Phenibut versus GABA
Wie bereits erwähnt, kennt man Phenibut auch unter dem Namen Beta-Phenyl-GABA oder Phenyl-GABA. Phenibut ist dabei eine Chemikalie ähnlich der Gehirnchemikalie namens Gamma-Aminobuttersäure (GABA). Die γ-Aminobuttersäure (englisch gamma-Aminobutyric acid, abgekürzt GABA ist ein Botenstoff oder Neurotransmitter im Gehirn von Menschen und Säugetieren. Er wirkt auf das zentrale Nervensystem und hat positive Effekte auf das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit.
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